Pilates: Un aliado frente a las lumbalgias
Como ya hemos hablado en artículos anteriores, la lumbalgia es la presencia de dolor en la región lumbar, entendiendo ésta como la zona mas baja de la espalda (donde comienzan los glúteos). En nuestros días, a raíz del aumento de los problemas físicos, han surgido además de multitud de tratamientos clínicos, farmacológicos… gran cantidad de […]
Ejercicios respiratorios
Una de los grandes miedos establecidos hoy en día con respecto al coronavirus es que su sintomatología sea incapacitante, por lo cual, en el artículo de este mes, queremos ofrecerles un programa de ejercicios sencillo para mejorar la respiración en pacientes que padecen o han padecido la COVID-19, la cual mejorará la capacidad respiratoria y […]
PROPÓSITOS PARA EL AÑO NUEVO
Es muy común que al comenzar un nuevo año nos propongamos nuevas metas y objetivos para cumplir durante los 365 días que están por venir. En este caso, 366. Para muchos es, incluso, una tradición; al igual que hacer el balance de los que hemos sido capaces de conseguir el año anterior. Y, al reflexionar […]
INDICACIONES PARA LA GESTIÓN DE LOS EXCESOS NAVIDEÑOS
Las navidades suelen entenderse como una época del año de reencuentros, felicidad, festejos, nuevos deseos, esperanza, regalos… y, también, como una época de excesos. Los excesos en los que vamos a centrarnos en esta publicación son aquellos relacionados con la alimentación y las bebidas alcohólicas. Hay que tener en cuenta que cada persona, según su […]
EMBARAZO Y LUMBALGIA
El embarazo es un periodo de muchos cambios anatómicos y fisiológicos, ya que la mujer alberga en su interior al feto y, para ello, necesita someterse a adaptaciones corporales y hormonales. El dolor lumbar es considerado la complicación más frecuente en el embarazo. Más de dos tercios de las mujeres embarazadas lo experimenta y suele […]
Prevención de la caída en el anciano
El envejecimiento se ve asociado a una mayor probabilidad de padecer caídas, siendo estas uno de los grandes síntomas geriátricos y provocando un problema para la salud pública con grandes consecuencias económicas y médicas. Las caídas pueden ser el primer indicador de un problema grave, ya que son una de las primeras causas de: lesiones, […]
GENTE TÓXICA
Hoy queremos compartir con vosotros una publicación de nuestra psicóloga, Irene Arroyo Quirell, en la que nos habla sobre la “gente tóxica”. Actualmente, es común oír hablar, en un lado y otro, sobre este tipo de personas. Sin embargo, puede haber situaciones en las que prejuzguemos el comportamiento de alguien, sin pararnos a pensar en […]
Protusiones y hernias discales
Es muy frecuente en consulta la llegada de un paciente que aquejado de un dolor (ya sea cervical, dorsal o lumbar), acude a nosotros portando una prueba de imagen, normalmente una resonancia magnética. Las lesiones sobre las que vamos a hablar en este artículo son las más frecuentes entre otras muchas, pero crean dudas entre […]
¿QUÉ ES LA EPICONDILITIS O CODO DE TENISTA?
El famoso codo de tenista o de golfista, es una patología que trae de cabeza tanto a los profesionales de la salud como a los pacientes. En este artículo, vamos a acercarnos un poco a esta patología, así como a sus causas y tratamiento. ¿Cómo podemos definirla? La epicondilitis se define como un proceso degenerativo que aparece […]
CÓMO EVITAR QUE NUESTRAS EMOCIONES Y LA TRISTEZA NOS HAGAN COMER
Al hilo de la publicación anterior donde hablábamos de cómo actúa la emoción del miedo en nuestra forma de comer y, más en concreto, en el sobrepeso; vamos a ver ahora cómo interviene la tristeza, según la opinión de Stéphane Clerget en su libro Sobrepeso emocional, en este mismo proceso. Lo primero que hay que tener […]
