LA OTRA PANDEMIA
Las circunstancias en las que hemos vivido en los dos últimos meses y en las que en cierto modo seguimos inmersos, nos han desplazado a un escenario inaudito que ninguno podríamos imaginar. Este “parón” en nuestras vidas nos ha servido para observar y valorar la rutina que a veces tanto nos repele, aunque en este […]
DESESCALADA
Ante la nueva situación que acontece durante esta pandemia, la denominada desescalada, queremos aportar nuestro granito de arena para intentar que os resulte lo más llevadera posible. En primer lugar queremos recordaros que sabemos adaptarnos. Ha quedado demostrado en estos días atrás de confinamiento que hemos sido capaces de adoptar nuevas rutinas, de aprender de […]
Consejos para manejar la lumbalgia
El lumbago o lumbalgia, es una de las patologías mas invalidantes que padece la población durante el periodo agudo de las mismas. Cuando hablamos de lumbalgia nos referimos a dolor que aparece en la zona lumbar, que puede ser irradiado o no. Este tipo de dolor esta muy relacionado con la presencia de alguna patología […]
Cómo mejorar mi esguince de tobillo
El esguince de tobillo es una de las patologías músculo esqueléticas más frecuentes tanto para el deportista como para la población en general, presentándose en el 30 % de las lesiones deportivas causando pérdida considerable de tiempo por discapacidad, y un coste elevado en la atención médica. La lesión más frecuente se presenta en el […]
El confinamiento como «oportunidad» – La Procrastinación
Como estamos siendo demasiado bombardeados de mensajes por la pandemia ocasionada por el Covid-19 desde una multitud de medios de comunicación y tenemos que quedarnos en casa, según ha sido decretado, hemos decidido hablar sobre otro concepto que no sabemos si conocéis: La Procrastinación. Procrastinar significa diferir, aplazar según la RAE.Os queremos proponer cambiar la […]
Recomendaciones nutricionales para una vida sana en el confinamiento
Ante una situación tan especial como en la que nos encontramos, tenemos que ver con positivismo los momentos que estamos viviendo y organizar nuestras vidas desde el punto de vista nutricional. Hemos sufrido cambios en nuestro estilo de vida, debido fundamentalmente al descenso en la actividad física y el pasar tanto tiempo en casa, lo […]
El ejercicio físico: un aliado contra el estrés
A día de hoy, en nuestro país, el fisioterapeuta y el preparador físico no están autorizados para prescribir ninguna prueba diagnóstica, así como tampoco un tratamiento farmacológico, pero esto no les exime de establecer una serie de pautas que el paciente raramente sigue. Esta es una de las grandes luchas de estos profesionales, ya que […]
Enfermedad de Menière
La enfermedad de Menière es un trastorno que depende de muchos factores. Se debe a una acumulación de liquido en el interior del oído (en el conducto coclear y en los órganos vestibulares del oído interno). Esta enfermedad se asocia principalmente a componentes hereditarios, por lo que la historia clínica del paciente puede orientar al […]
La importancia de decir «NO»
En consulta nos encontramos con pacientes que manifiestan tener muchas dificultades a la hora de decir “no” a las peticiones de los demás, lo que conlleva que desatiendan sus prioridades para hacerse cargo de los asuntos de los otros: por ejemplo, ocuparse de las tareas de la casa que no hicieron su pareja o sus […]
Neuritis vestibular
Hoy en día, la incidencia del vértigo (o patología vestibular), alcanza aproximadamente un 30% de la población. En este artículo vamos a abordar una de las patologías mas frecuentes que provocan este síntoma, la neuritis vestibular, ya que es uno de los problemas vestibulares más frecuentes que encontramos en las consultas de otorrinolaringología, atención primaria […]
